Åsas NATUR liga gympaövningar.
Idag bestämde jag mig att det blir 2 ggr till som vi ses här.
Sen får ni TRÄNA dessa
enkla NATURliga övningar själva.
Har ni glömt bort !Så gå tillbaka o titta på dessa bild övningar igen .
Ibland kan man glömma bort, Så är det ibland.
Viktigaste är att man INTE GLÖMMER BORT VARANDRA!
Eller hur?
Sååå! Ska vi KÖRA IGÅNG DÅ?
Med Övning 4
Tjooho! Mickaela!
-Ja
-Här borta är jag!
-Nej FEL BILD!!!!!!
-Jaahaa!
-Nämmen mickaela ! Fel bild igen!
Vad HÅLLER DU PÅ MED?Vad är det med DIG?????
-Ja Åsa ! Ja är lite MORGONTRÖTT!!!...............gäsp!....
25 minuter senare!
-Okey !....haaha.......
Så !! Nu är alla klara o pigga.( lite kaffe till fotografen så )
Övning 4 alltså!
Idag ska vi gå igenom hur man sträcker på RYGGEN
o hur en VIKTIGT DET ÄR ÄVEN I ARBETSLIVET med detta.
Självklart hela kroppshållningen i huvud taget i livet.
. Fast på fest kanske man kan slappnar av lite, men ja... Ni fattar säkert vad jag menar ?
IDAG är det FREDAG. såååå.........
Detta med HATT ! Är ingen dum ide!
Man får en HELT ANNAN SVANSFÖRING faktiskt.
Mycket bra för RYGGEN en bra sträck hållning helt ENKELT.
För man kan ju inte gå eller stå som en HÖSÄCK!!
I FINA KLÄDER o HATT.!
Sånt går INTE FÖR SIG.... Nä... !
Sen är det ju bra skydd för HUVUDET eller HUR?
Plus att man får en HELT ANNAN BEMÖTANDE.
Så PLOCKA FRAM Hattar från VIND O SKRUMSLEN (gardirober) o Gå ut o sträck UPP ER i KROPP o SJÄL.
Så slipper JAG gå SJÄLV!
Det är ju så STILFULLT att se
en MAN o KVINNA BÄRA HATT. eller hur?
-Ja Åsa ! Det är grönt nu!
-Bra!
o så ALLA NI ANDRA!
Övning 4 .
Sträck på
ryggen.!
Håll huvudet högt.!
Dra in magen
lite.!
såja...bra.
Tro ni börjar fatta lite nu!!...
Lite tillbaka ..med ryggen !! såååjaaaaaa .
Perfekt!
Får ÄNDRA ställning nu....
Sååå........Nu är det FREDAG!
Då kan man faktiskt öva lite på ett ROMANTISKT sätt också samtidigt.
2 FLUGOR I EN SMÄLL liksom eller MYGGOR.!
Då sitter man SÅHÄR med STRÄCKT RYGG!
Åååh!.Där vinkar visst BÅTPOJKARNA TILL MIG......!
Hej ! hej!...vink i vink!..rodnar lite lätt nu.
.Perfekt TIMING !
Oj! Nu stack visst myggorna till. ! TYPISKT !!
GLÖM EJ ATT DRICKA MYCKET !!!!!
VATTEN.. . alltså!!!
Det är STARKT nog o RENANDE.
Tack för IDAG GOA NI!
Vi ses!
fotograf mickaela waldetoft
#evjaåsa # konståsa #friskvård #hatt #ryggövning #uddevallakomun #fredag #skapande #romantik
